23,4 тыс подписчиков
Всего одна поза, которая «разбудит» организм и запустит процесс омоложения ☺️
Сохраняйте, чтобы не потерять и напишите, какую проблему хотели бы убрать - сделаем новый разбор специально для вас🥰
А мы пока расскажем 👇🏻
Состояние нашего тела - главный критерий возраста, можно в 50 лет бегать как девочка, а можно и в 25 уже чувствовать себя «разбитым корытом» 😭
Увы силовые тренировки не всегда подходят, ведь для того чтобы мышцам было куда расти, нужно изначально поработать с основой тела 🍃
🧘🏻♀️Скрутка - лучшая поза, не только для здоровья позвоночника, она помогает глубинно проработать множество проблем влияющих на наш внешний вид и самочувствие в целом.
Попробуй держать эту позу по ⏱️ 15 секунд каждое утро или перед сном и ты заметишь перезагрузку всего организма:
👉🏻 Запускается процесс питания межпозвонковых суставов за счёт микроциркуляции и обмена внутрисуставной жидкости;
👉🏻 Помогает перистальтике кишечника;
👉🏻 Тонизирует органы брюшной полости, помогает при проблемах с пищеварением, метеоризмом;
👉🏻 Оказывает положительное воздействие на межпозвоночные диски. Конечно, есть и противопоказания для скруток - это межпозвоночные протрузии и грыжи. Здесь нужно быть осторожными ❗️
А для всех, кто хочет продлить молодость и красоту не только снаружи, но и в целом поддерживать весь организм в тонусе - можно начать заниматься по упражнениям в нашем аккаунте или👇🏻 попробовать профессиональную программу гибкости тела 𝐇𝐎𝐂𝐇𝐔.𝐒𝐇𝐏𝐀𝐆𝐀𝐓® от МС Росиии по художественной Гимнастике Лизы Будановой🏆 ⠀
Поверь! Занимаясь по этому курсу, ты сможешь СЕСТЬ на шпагат с «0» и обрести гибкость и грацию кошечки всего за месяц тренировок 🐈 в любом возрасте и с любым уровнем подготовки🤸♂️ ⠀
➕ сегодня тренировка на гибкость спины в ПОДАРОК🎁
——
Открой дверь в мир здоровья, гибкости и грации🐈⬛👉🏼 hochu-shpagat.ru/...279
1 минута
10 июля 2023
1804 читали