18 подписчиков
7 июля
ВСЕ ВЫПУСТИТЬ
«Позвольте себе иногда пожаловаться».
Шарлотта Дэвис Касл «Женщина, секс и зависимость»
Выпустите. Давайте. Выпустите все. Как только мы начинаем выздоравливать, нам кажется, что выражать недовольство и жаловаться – это плохо. Мы говорим себе, что, если бы мы работали по хорошей программе, не нужно было бы жаловаться.
Что это значит? У нас не будет чувств? Мы не будем ими переполнены? Не нужно будет выпускать пар и проживать не столь приятные, не столь совершенные, не столь красивые моменты жизни?
Можно позволить себе дать выход чувствам, рискнуть и показать свою уязвимость перед другими людьми. Необязательно все время быть собранными. Это больше похоже на созависимость, чем на выздоровление.
Выпустить все не означает, что нужно стать жертвой. Не значит, что нужно упиваться страданиями, обретая свое положение в мученичестве. Не значит, что мы не будем продолжать устанавливать границы. Не значит, что мы не будем заботиться о себе.
Иногда выпустить все – неотъемлемая часть заботы о себе. Мы приближаемся к моменту, когда готовы сдаться, чтобы двигаться дальше.
Раскрыть себя означает не просто спокойно назвать свои чувства. Это значит, что порой мы идем на риск и делимся всем, что в нас есть человеческого: страхом, печалью, болью, злостью, беспричинным гневом, усталостью или отсутствием веры.
Мы можем показать свою человеческую сущность. В этом процессе мы позволяем и другим людям быть людьми. У собранных людей бывают моменты несобранности. Иногда, разваливаясь на части, все выпуская, мы вновь собираемся в единое целое.
Сегодня я позволю себе все выпустить, если будет нужно.
Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)
Переводчик: Ленара Давлетова
1 минута
7 июля 2023