14 подписчиков
#метакарьера
Если вы замечаете, что какие-то ситуации провоцируют вас на негативные эмоции, попробуйте поменять к ней подход.
3 шага, чтобы опередить
эмоционально напряженную ситуацию:
1️⃣ Размышляйте.
Определите точно, что именно в ситуации вас провоцирует.
2️⃣ Сделайте паузу.
Подумайте, что вы можете
сделать, чтобы изменить свою реакцию на ситуацию.
3️⃣ Переосмыслите.
Используйте свой новый
взгляд на ситуацию, чтобы
подойти к ней по-другому и избежать или минимизировать негативные эмоции.
Около минуты
7 июля 2023