14 подписчиков
Стресс стал нашим ежедневным попутчиком - это факт!
К уже привычным проблемам на работе, передрягам дома и пробкам в час-пик всё больше глобальных перемен.
В таких условиях защитные механизмы нашего организма начинают слабеть, истощаются физические и психоэмоциональные ресурсы.
Начинаются сбои в работе нервной и сердечно-сосудистой системах, иммунитета, повышается риск развития хронических заболеваний!
Стресс даёт беспокойство, тревогу, нарушение сна и эмоциональное напряжение. Негативно сказывается и на отношения в семье.
Считается, что уровень стрессоустойчивости зависит от врожденных качеств и от жизненных обстоятельств. Но исследования показывают, что жизнестойкость способен развить каждый.
И медитация сможет помочь. Это я знаю по собственному опыту.
Важно понимать, Mindfulness метод учит не избавлению от стрессов, а помогает изменить отношение к ним, научит принимать их со спокойствием и реагировать наилучшим образом.
Объявим стрессу бойкот!
Записывайтесь на медитацию, ищите ссылку в закрепах✍🏼
Около минуты
7 июля 2023