14 подписчиков
Почему я «перегораю»?
-Сегодня внутри меня невероятная идея, куча сил на её реализацию, а следующим утром я ничего, кажется не хочу? Что со мной происходит?
❗️❗️❗️❗️Внутри тебя рождается Сопротивление.
-А Что такое сопротивление?
-Это смесь страха, апатии и злости. Сопротивление-это то, что всеми способами не дает тебе двигаться. Сопротивление -это наш мозг, задача которого нас уберечь. Когда мы хотим в новое, для мозга это сигнал опасности, он не знает, что нас ждёт, он не может контролировать, поэтому он всеми силами дает сигналы телу не действовать, остаться в известном, выйти из опасной зоны! Мозг видит впереди новое и кричит тебе : «Чувак стой!!!! Там новое, а нового мы боимся !». Так мозг и рождает в тебе сопротивление.
-А Как бороться с сопротивлением, с ним вообще можно бороться?
-Конечно! Но это очень сложно, хотя на самом деле очень просто.
-Звучит парадоксально, что конкретно нужно делать?
⁃ Четко представить себе итог, к которому мы движемся. Нарисовать его в своей голове максимально подробно, познакомиться с ним, познакомить свой мозг с этой картинкой. Побыть внутри ситуации , где желаемое уже произошло. Дальше нужно Успокаивать мозг, научить его думать не о страшном неизвестном процессе, а об уже известном результате.
⁃ Можешь привести пример?
-Например: Таня хочет стать певицей. Собирать стадионы, кучу фанатов, которые ей подпевают.
Для этого Тане нужно пойти на уроки вокала и заниматься с педагогом.
Включается Сопротивление : кто-то будет слышать как я пою, а у меня плохо получается.
Выход: не думать о процессе занятий с педагогом, просто на них ходить, а думать о том, как стоишь на сцене и поёшь. Все свои силы тратить на то, чтобы представлять себя на сцене. Сделать сцену-привычной для мозга. И каждый раз, идя на занятия по вокалу, через сопротивление- идти на сцену, просто по пути заходя на занятия. Когда мозг идет на сцену-он не идет на неизвестные занятия, он идет в известную, запланированную картинку, Поэтому он не тревожится, сопротивление уходит.
-И так нужно делать всегда?
-Всегда, по другому Тане будет намного сложнее собрать стадион.
PS Ты читаешь мои рассказы и находишь там что-то полезное.
Поставь лайк и подпишись, тогда я буду знать, что нужно написать ещё.
1 минута
7 июля 2023