16 подписчиков
📍 Техника «СТОП ✋🏽» — это метод остановки деструктивных мыслей из поведенческой психотерапии.
Практикуя его вы можете развить в себе навык останавливать тревожные и деструктивные мысли / программы и выходить из-под их влияния, возвращая себе управление вашей жизнью и состоянием.
#саморегуляция #стоп
Около минуты
7 июля 2023