58,3 тыс подписчиков
Грудная клетка, одной стороны, защищает важнейшие внутренние органы - сердце и лёгкие.
С другой стороны, она не должна быть жёсткой. Подвижность, мягкость, текучесть, если хотите, рёбер обеспечивают раскрытие грудной клетки при дыхании. Чем меньше усилий вы расходуете для такого раскрытия, тем легче и полнее ваше дыхание.
А знаете, какое у грудной клетки любимое движение? Ротация!
И именно за счёт ротации грудной клетки при ходьбе и других повседневных движениях защищены от избыточной ротации поясница и шея, и это сохраняет их здоровье!
А насколько подвижна ваша грудная клетка? Никогда не поздно порадовать её массажем, новыми амплитудами, новым опытом движения.
Создала для вас подборку упражнений для работы с подвижностью грудной клетки:
Около минуты
7 июля 2023
2099 читали