17 тыс подписчиков
УСТАЛА ОТ ДИЕТ?
Надоело считать калории и вечно срываться?
Надоело жить в ограничениях и мучаться от голода?
Думаешь, что фитнес и питание - просто не твое?
Родные, я всегда говорю, что, если вы не можете придерживаться намеченного плана действий - этот план не для вас.
Вам не должно быть адски сложно и тяжело! Вам не должно быть постоянно голодно и грустно от каждого приема пищи. Тренировки не должны приносить только лишь страдание и апатию.
Для достижения устойчивых результатов НУЖНО менять образ жизни. Не просто искать временную диету, которая пусть и доведет вас до результата, а именно менять восприятие своих действий и образ поведения.
Если вы 10 лет ужинаете жареным картофелем с салом, но перейти на грудку с рисом - это насилие над собой. Я за то, что любое изменение должно быть ПЛАВНЫМ.
Вы должны каждое действие обдумывать и не хватать с неба звезд. Если вы набирали свой вес 8 лет, то просто не получится убрать все за месяц. Улучшить ситуацию- да.
Я верю в каждого человечка, у всех все получится ❤️
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://tt.me/...rom
Около минуты
6 июля 2023
1272 читали