30 подписчиков
Исцеление тела, ума и души, медитации 19 дня:
Тара - женская ипостась Будды 1-2-3
Содержание медитаций:
1. Медитация направленна на проработку негативных эмоций. Концентрируемся на дыхании (1 медитация 1 дня) и представляем Тару: добрую, сострадательную и терпеливую. Рассматриваем эмоции, с которыми хотим поработать. Видим причину их возникновения и анализируем какие качества (уверенность в себе, великодушие, способность любить/принимать и т.д.) могли бы помочь нам не скатываться в эти состояния. Просим Тару помочь прирасти в этих качествах и видим как она помогает наполниться нужными состояниями.
2. Садимся и концентрируемся на дыхании, после этого представляем Тару, которая медитирует рядом с нами. В медитации она будет наполняться светом из сердца и изучать его- наполняя им нас и создавая вокруг сферическое энергетическое поле:
1 поле: белый свет выходит из Тары и приносит нам мир в жизнь и отношения
2 поле: золотистый цвет защищает и помогает обновлять здоровье физического тела
3 поле: красно - оранжевый свет поможет более эффективно прикладывать усилия в работе, семье и духовной жизни
4 поле: зеленый свет поможет справиться с множеством дел
5 внешнее поле: свет цвета ржавчины стабилизирует остальные поля и заставляет их функционировать.
Принимаем благословление Тары благодарим ее за помощь.
3. Садимся на подушку и представляем Тару, которая медитирует рядом с нами - просим ее исцелить все болезни и восстановить дисбаланс.
1 Представляем золотой свет, который идет из сердца Тары, собирая энергию земли. Этот свет сначала наполняет Тару, а потом идет через ваше сердце к внутренним органам, исцеляя их.
2 - ||- только уже белый свет, собирается энергия воды и исцеляются все жидкости тела(лимфа, кровь и т.д.).
3 -|||- красный свет - энергия огня, которая исцеляет пищеварение и стабилизирует температуру.
4 -|V- зеленый свет - воздушная энергия, оздоравливает дыхательные пути.
5 -V- голубой свет - восстанавливает эффективное функционирование всего организма и исцеляет полости, в которых находятся органы.
Чувствуем что органы восстановлены и обновлены и благодарим Тару за это.
Ощущения, мысли и инсайты:
1.1. Я увидела в процессе медитации как страх совершения ошибки превращается в интерес действовать и проявляться.
1.2. Образ Тары был очень принимающий - ощутила материнское тепло и заботу.
2.1. Во время рассмотрения зеленого потока я увидела что человек может созидать как природа. И то, что он делает можно воспринимать как цветы, деревья и т.д. Убирая излишний скепсис мы можем наслаждаться тем, что создаём. Думаю этот инсайт поможет мне побороть излишнюю требовательность к себе.
2.2. Ранее я не задумывалась, что человеку нужны защитные барьеры в личной и общественной жизни. Сейчас стало ясно, что ценность внутреннего и его суждений должна быть значительно выше того, что приходит в окружающей среде.
3.1. В этой медитации я как никогда раньше глубоко почувствовала свой организм и разные его части. В завершении было ощущение цельности, благодарности, присутствия в моменте и внутреннего изобилия.
3.2. После медитации мне захотелось перекусить и я на удивление быстро ощутила физическую сытость. Еда как будто перестала ассоциироваться с увлекательным развлечением - это для меня большой шаг вперед.
Эти медитации дают нам лучше ощутить себя, пересмотреть свой подход к восприятию окружающего мира.
2 минуты
14 июля 2023