30 подписчиков
Исцеление тела, ума и души, медитации 21 дня:
Йони, Шавасана, Микроскопическая орбита
Содержание медитаций:
1. Йони
Пишем список беспокоящих нас состояний в генитальной зоне. Ложимся и концентрируемся на дыхании. Представляем прекрасную Богиню, которая встречает на у ворот замка. Входя в замок, кладем руки на зону гениталий и чувствуем как Богиня обогревая все внутренние органы, оздоравливает их, вылечивая страхи, боль и зажимы в этой зоне. Ей можно рассказать все травматические ситуации, связанные с сексуальными отношениями и получить исцеление от этих неприятных состояний. После завершения взаимодействия с Богиней благодарим ее за помощь и чувствуем как тепло расходится по всему телу, создавая гармонию.
2. Шавасана
Концентрируемся на дыхании и полностью расслабляем тело в горизонтальном положении. Напрягаем на вдохе, задерживаем дыхание и расслабляем на выдохе разные части тела(идя от ступней до головы). После медитации дышим и отдыхаем.
3. Микроскопическая орбита
Садимся на стул с прямой спинкой и успокаиваем ум, концентрируясь на дыхании. Представляем себе энергию, которая находится в зоне пупка, после чего ведем ее по телу(китайская система меридианов) вниз к промежности, от нее через ягодицы к пояснице, далее до ребер, от них к затылку(прижимая язык к нёбу) и потом через лоб между бровей к небу, после чего через сердце энергия втекает в пупок, замыкая круг и восстанавливая энергетический баланс. Делаем это несколько раз, пока не придет ощущение цельности и наполненности.
Ощущения, мысли и инсайты:
1.1. Медитация помогает сконцентрироваться на своих ощущениях и очиститься от последствий негативного опыта. Женские обиды, комплексы и зажимы энергии связаны с большим количеством предубеждений, которые навязываются обществом, не давая объективно воспринимать взаимодействие с мужчинами. На мой взгляд, концентрация на своих желаниях, мироощущении и состоянии поможет каждой найти ответы на женские дилеммы.
1.2. Подобная медитация могла бы проводиться на женских кругах для осознания и улучшения своего состояния в теме сексуальных отношений и взаимодействия со своим телом.
2.1. Чудесная медитация, которая придала всему телу тонус и после этого глубоко и качественно его расслабила.
2.2. Похожее упражнение я даю на тренингах в блоке "работа со стрессом". Тело и мозг связанны, когда напрягается одно - второе следует этим же путем. Когда мы учимся расслаблять тело, мы нарабатываем также способность разгружать и расслаблять голову.
3.1. Подобную медитацию мне как-то советовал один очень успешный бизнесмен, говоря что она очень помогает успокаивать ум и быстро засыпать.
3.2. Медитация дала ощущения собранности и концентрации, я ощутила больше энергии - будто она аккумулировалась для удобства дальнейшего использования. Я ощутила энтузиазм, готовность действовать и усиление желания двигаться к своим целям.
Тело не зря называется сосудом человеческой души - умея прислушиваться к его состоянию и управлять им мы можем реально чувствовать как хорошо и спокойно становится "на душе".
2 минуты
24 июля 2023