30 подписчиков
Исцеление тела, ума и души, медитации 18 дня:
Большое дерево, Омовение нектаром, Исцеление голосом
Содержание медитаций:
1. Большое дерево
Медитация помогает оздоравлению и снятию стресса. Гуляем по аллее с деревьями и выбираем 1 для медитации. Наблюдаем за деревом, проникаясь его состоянием фундаментальности - смотрим что меняется в состоянии и мироощущении. После этого садимся на землю, прижимаясь спиной к стволу и закрываем глаза, чтобы представить как энергия из земли, через дерево наполняет тело. После завершения процесса благодарим дерево за этот процесс.
2. Омовение нектаром
Предварительно пишем список болезней и традиционно в начале следим за дыханием в лотосе (полулотосе). Визуализируем их как черные участки в теле. Наблюдаем за тем, какие эмоции создают эти потемнения. Представляем тропический водопад, в котором вместо воды течет небесный нектар- встаем под его поток и ощущаем как тело оздоравливается и потемнения на нем исчезают.
3. Исцеление голосом
Встаем устойчиво на ноги и расслабляем верхнюю часть тела. Сначала начинаем гудеть с закрытым ртом, ощущая вибрацию по всему телу(звук исходит из сердца или живота). Представляем, как эта вибрация через ноги выводит из тела токсины и болезни. После этого можно пропевать что-то, продолжая ощущать как голос пронизывает всё тело. Ощущаем как наш голос делает нас частью мира.
Ощущения, мысли и инсайты:
1.1. Было интересно ощутить основательность дерева. Пропуская через себя это состояние, я увидела на сколько незначительны причины моих тревог- стало проще снять с них лишнюю важность.
1.2. На удивление я достаточно долго сидела спиной к дереву- было ощущение как будто я заряжаюсь энергией, как в беседе с близким другом. Это приятное состояние спокойствия, стабильности и энергичности еще какое-то время меня сопровождало.
2.1. В суете мы часто привыкаем к болячкам, забывая что почти от всего можно исцелиться если приложить к этому усилия. Во время медитации я задумалась о том как я могла бы заняться лечением того, что меня беспокоит в состоянии здоровья.
2.2. Мне удалось погрузиться в яркий образ водопада и я эмоционально почувствовала освобождение и энергетическую разрядку(расслабление).
3.1. Вибрации ощущались по всему телу как мощный энергетический заряд- приятное и интересное ощущение.
3.2. Эта практика дает прочувствовать источник энергии и силы в голосе.
Умение ощущать мир, находя в нем не укоры на свои ошибки, а видя везде поддержку и источники энергии- это большая находка для современного человека.
2 минуты
11 июля 2023