1 подписчик
Упражнение "дыхание порами".
Насыщаем тело энергией, обретаем внутреннее равновесие и силы, смягчаем эмоции, улучшаем сон.
Это упражнение также позволит открыть небольшие каналы, расположенные на поверхности тела, заблокированные какой-либо энергией.
Ощущение во время открытия каналов – как будто на поверхности вашего тела в определенных зонах открывается форточка и через нее идет сквознячок.
Энергия начинает циркулировать между вами и окружающей средой.
Могут сняться с тонкого тела, налипшие на вас негативные структуры: чужие эмоции, чужие ожидания от вас, чужие мысли, связанные с вами или случайно попавшие на вас, потому что вы оказались рядом с ними.
🧿 Итак, сядьте удобно, закройте глаза. Расслабьтесь и постарайтесь ни о чем не думать.
Попробуйте прочувствовать всю поверхность своего тела. Свои кожные покровы.
Ощущайте, как вся поверхность вашего тела пронизана множеством мельчайших пор.
Почувствуйте, как через эти поры идет обмен энергии между вашим организмом и окружающей средой.
Делаем вдох и чувствуем, как ваши поры выпячиваются наружу от вашего тела. Ваше тело становится больше, расширяется вместе с выпячиванием этих пор.
Делаем выдох и чувствуем, как поры возвращаются обратно в тело, втягиваются внутрь энергетического кокона.
Делаем вдох, и чувствуем, как поры опять выпячиваются наружу.
Делаем выдох и чувствуем, как поры втягиваются внутрь.
Повторяем это упражнение 20 минут.
Рекомендуется проводить эту практику ежедневно.
После этой практики у вас могут появиться новые ощущения (тактильные, обонятельные, другие), может обостриться интуиция, вы можете лучше чувствовать эмоции других людей, лучше понимать причины их поступков.
Попробуете эту практику сегодня?)
1 минута
7 июля 2023