62 подписчика
В субботу 8.07 в моем инстаграм состоится вебинар на тему "Как победить депрессию и самовыгорание".
Там мы разберём как не допустить этих процессов.
Способы профилактики.
И что делать, если вы уже..
А так же, я расскажу о своём личном опыте.
Но всё это на вебинаре.
Медитация - один из способов решения психологических проблем.
В контексте депрессии и выгорания она даёт:
🌿 Снимает напряжение;
🌿 Помогает "перезарустить" мозг;
🌿 Даёт массу ресурса, так необходимого в это время;
🌿 Даёт возможность заглянуть в себя и, возможно, увидеть причины. А может, даже их решить.
В ближайшее время я выложу для Вас одну из первых, записанных мною медитаций.
#саморазвитие #депрессия #продуктивность
Около минуты
6 июля 2023