15,5 тыс подписчиков
Важно прислушиваться к своим ощущениям. Если что-то не так — не нужно терпеть, нужно менять ситуацию.
Как это сделать?
1. Поговорите с врачом.
2. Выпишите себе список лекарств, которые помогут вам избавиться от симптомов.
3. Избавьтесь от вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.). 4. Измените свой рацион питания.
5. Найдите себе занятие по душе.
6. Перестаньте общаться с токсичными людьми.
7. Научитесь расслабляться.
8. Занимайтесь спортом.
9. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту.
10. Полюбите себя.
Около минуты
6 июля 2023