Составил себе чемпионский тренировочный план на июль с прицелом на забег ОлхаРейс. Ознакомиться можно по ссылке: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hDio324Yw8FVduZrbeIZ8YJuDpNpiLOXqt_TEN2t4Cc/edit?usp=sharing