802 подписчика
❓Почему такой бум на фасцию? С каждого угла кричат о каком–то фасциальном фитнесе. Если ты не катаешься на ролле (или не катаешь своих клиентов), то якобы ты глубоко отстал.
Фитнес–сообщество нашей страны разделилось на два лагеря: обожатели фасции и считающие, что только в ней сила, и адепты «классических» подходов с акцентами на мышечную работу, которые рассказывают, что работа с фасцией – это просто дань моде.
Где же правда? Я считаю, что где–то посередине.
Да, наука о фасции сейчас крайне популярна. И это нормально!
История анатомии как науки начинается в V в. до н. э. Только представьте, что на протяжении целых 26-ти веков ученые подробно изучали строение мышц, костей, внутренних органов и т.д. А соединительную ткань (фасцию) считали просто оболочкой для мышц. В разных вузах нашей страны в учебниках анатомии до сих пор ей посвящены несколько страниц.
О том, что фасциальная ткань играет важную роль в нашем теле, что она влияет на осанку, биомеханику нашего тела, что это целая система, официально заговорили всего лет 20–30 назад.
26 веков и 30 лет, чувствуете разницу? Конечно, все будут говорить о молодой науке. Исследования продолжаются постоянно. Какие–то идеи ученых подтверждаются, какие–то —опровергаются. Но то, что эта ткань играет огромную роль в нашем теле, отрицать уже невозможно 🤷🏽♀️
Другое дело, знать, как пользоваться новой информацией.
И самое главное, что ни одна уважающая себя школа, которая рассказывает, как работать с фасцией с помощью движения или мануальных техник, не отрицает важную роль мышечной, костной, нервной и других систем организма.
В тех школах, где учусь я – “Anatomy Trains” и “Art of motion” – невозможно освоить ни одну из техник (не то что сдать экзамен) без знания анатомии мышц, суставов и костей. Более того, т.к. мы не можем осознанно отдавать команды по сокращению, скольжению и т. д. фасции в своём теле, именно благодаря мышцам мы по–разному и с разной силой можем влиять на нашу соединительную ткань.
И да, мы можем сделать движение с акцентом на мышцы или на фасцию, но анатомически эти ткани неразрывно связаны между собой, и каждое движение – миофасциально!
Желаю всем находить золотую середину и здравый смысл во всем. И, когда вы что–то делаете со своим телом или телом клиента, точно понимать, зачем это нужно. Или стремиться понять 😜
Ведь любопытство – это главный мотиватор расти дальше, читать статьи и книги, посещать семинары, признавать, что мы ещё многого не знаем про тело, и с азартом погружаться в науку о движении.
2 минуты
13 июля 2023