136,1 тыс подписчиков
Проблема многих людей в том, что мы кидаемся из крайности в крайность. Взять простой пример: занятия бегом. Не будем сейчас говорить про мотив, зачем решили начать бегать. Просто решили и все.
И вот женщина выходит на пробежку и бежит что есть мочи. А через 200-300 метров дыхалка говорит: Стоп!
Но она говорит: Нет, я могу. Еще 100 - 200 метров пробегает и понимает, что бег это не ее.
Вы может быть скажете, что это утрированный пример. Но, к сожалению, таких случаев огромное множество.
И к ним можно отнести и всякие диеты по похуданию, и переход на правильное питание, и посещение фитнес-зала или занятия йогой.
Вспомните прямой сейчас свой случай из жизни. Бывало у вас такое? У меня точно было и у моих знакомых постоянно такое происходит.
А ведь все может быть совсем по другому, если активные занятия собой и своим здоровьем систематизировать и заниматься по системе маленьких шагов.
Скажите, у вас бывало такое, что вы твердо для себя решали что-то начать делать с определенного дня? Обычно это с понедельника, Нового года или Дня рождения. Ну, предположим, решили придерживаться определенного режима питания, чтобы похудеть или начать бегать.
И вы, в самом деле, начали это делать с этого дня. Вначале у вас был энтузиазм и вы продержались три дня, а на четвертый решили дать слабину. Потом еще несколько дней держались, затем расслабились. Так продолжалось, в лучшем случае, три-четыре недели. А потом все вернулось на круги своя. Было такое?
Да, и у меня тоже это часто бывало. Даже очень часто. Бессчетное количество раз. До того момента, когда я понял великую силу маленьких шагов.
Как только я начал этот принцип использовать в своей жизни, моментально все изменилось. Я начал легко пробегать полумарафоны, проплывать по несколько километров. А главное - многие бесполезные и даже вредные привычки начали уходить, а на их место прививались правильные привычки. И это положительно отразилось на моем здоровье.
Вы наверное, знаете такое выражение “Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу”. И оно действует в любом возрасте, даже в старшем.
К чему я все это вам говорил? К тому что применяя силу маленьких шагов, мы постепенно обзаводимся новыми привычками в питании, дыхании, работе с позвоночником и суставами, лимфатической системой и многим другим.
И постепенно, вы, сами того не замечая, вы избавляетесь от одной болячки за другой. А ваши знакомые будут вам говорить “Что-то в тебе изменилось. А вот что не пойму. И мне это нравится”.
Вы может быть спросите: “А причем здесь лето?”. Ответ будет очень простой: лето это такое время года, когда заниматься своим здоровьем проще всего. Ведь этому способствуют: воздух, солнце и вода.
И даже, если врачи махнули на вас рукой и говорят вам “А что вы хотите, возраст, однако”, занимаясь с нами по этому принципу, вы однозначно почувствуете улучшения. И со временем вы будете меньше тратить денег или вообще откажетесь от дорогостоящих препаратов.
Посмотрите, что написала Елена, участница нашей Мастерской здоровья
С каждым разом, все лучше и лучше ))
Вспомните, какими вы были в молодости: полны энергии, сил и тело было гибким и послушным. Думаете, это состояние никак не вернуть?
А я утверждаю, что это возможно, и более того, сделать это на качественно более высоком уровне.
2 минуты
13 июля 2023
136 читали