23 подписчика

Хороший отдых = активный отдых

5 мин дыхание

5 мин раскрутки

45секХ4 толчки

30секХ4 выпады

30секХ2 трастеры + воздушные приседания

90секХ2 отжимания + бросок ударным движением

00:47

Около минуты

13 июля 2023