11 подписчиков
Продолжим разговор про детские травмы.
Они могут быть вытеснены из нашего сознания. Но никак из нашего тела.
Блоки, зажимы, боли в определенных локациях могут быть их проявлением.
Например, травма отвержения, это по сути отсутствие веры, что ты хоть кому-то нужен. Тело будто сжимается, пытается исчезнуть, ему нет места в этом мире (это довольно спорный вопрос, не нам решать, кто и для чего нас в этот мир призывают).
Сознание "сознательно" прерывает связь с физическим телом. Мы перестаем обращать внимание на его потребности. Игнорируем холод, голод, переедание, терпим дискомфорт и прочее. Буквально живём только внутри себя, где все пропитано болью.
Начать слушать тело - это возможность поднять на уровень сознания все, что было вытеснено и проработать, прожить. Высвободить энергию, уходящую на подавление твоей полноценной жизни. В идеале, это нужно делать в поддержке психолога, психотерапевта, телесного терапевта. Но начать можно и самостоятельно.
Ниже ссылки, пример телесных медитаций, полегче и пожестче 👇
Внимание! В ходе любых медитаций, в зависимости от вашей восприимчивости, могут подниматься разной интенсивности чувства, именно с ними нужно работать, их перепроживать, проходить сквозь них. Именно они станут катализатором сброса напряжения.
Если есть вопросы, пишите 🤗
1 минута
13 июля 2023