182,3 тыс подписчиков
Сердце ♥ Под влиянием различных внешних и внутренних причин ему нередко приходится трудиться с повышенной нагрузкой. В таком случае поддержите его витаминами!
Основной сердечный витаминный набор: омега-3, магний, железо, селен, таурин. ♥
▶Омега-3.
Достаточный уровень полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 может помочь снизить вязкость крови, улучшить кровоток, уменьшить уровень «плохого» холестерина, снизить вероятность образования тромбов, а также развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.
Поэтому жители северных районов, на столе которых можно чаще встретить жирную рыбу, богатую омега-3, реже страдают сердечными заболеваниями.
▶Таурин – родственная нашему организму аминокислота. Только в сердце таурин занимает 50% от всех незаменимых аминокислот. Однако с возрастом, при несбалансированном питании уровень таурина стремительно снижается.
Магний, железо и селен – добавим их в команду профилактики сердечных проблем.
Сохраняйте подборку и делитесь с близкими! 🤍
Принимаете какие-нибудь витамины из списка?
Около минуты
4 августа 2023
205 читали