295 подписчиков
Всем доброго утра!
Возвращаюсь к режиму и день начинаю с зарядки.
Из-за ноги мне не доступны приседы, подъемы на носки, всевозможные круги голеностопом, но я нашла те упражнения, которые комфортны и сделала комплекс на 10 минут.
Старалась побольше постучать стопой об пол, чтобы запустить лимфу и снизить отек стопы, поэтому сегодня много шаговых движений.
Всем отличного дня🩵
А вы сегодня занимались?
#зарядка #мотивация
Около минуты
6 июля 2023