81,7 тыс подписчиков
💢Нашла отличный вариант добрать белок в рационе - в порции10 граммов белка и всего 55 ккал! 😍 И почему раньше не знала про такую штуку...
💢Лично мне сложно набирать норму белка в рационе, так как мяса ем мало. Помогают яйца, творог, протеин, а сейчас вот нашла такую интересную штуку - костный бульон. Выпиваю порцию примерно за 40-60 минут до тренировки. Очень хорошо насыщает.
💢Как перекус костный бульон - тоже отличная штука. Всего 55 ккал, плюс белок, коллаген. Полезно, однако. Плюс его можно добавлять в каши, супы, в ризотто, тушеные овощи.
💢Да, можно сколько угодно говорить о том, что проще самой сварить и все такое. Мне не проще 😂 Супы я варю редко, заморозкой еды не занимаюсь. Мне реально удобнее взять сухой порошок, развести его горячей водой - и вуа-ля! Тем более что по сути получается то же самое.
💢Итак, про этот костный бульон. Продукт марки Dietelle. Я в последнее время регулярно покупают продукты этой компании - специализируется на продуктах и добавках для тех, кто худеет, на ЗОЖе. Много интересных вариантов. Кому интересное, смотрите что есть в ассортименте здесь.
💢В упаковке 105 граммов, одна порция - 15 граммов продукта. То есть в пачке 7 порций. Брала на Озоне, вот ссылка, стоит 590 рублей, если оплачивать Озон-картой. То есть порция выходит где-то 85 рублей, относительно недорого.
💢Состав: белок животный (говяжий) сухой, порошок моркови, ароматизатор натуральный «Говядина», паприка молотая, соль поваренная, порошок сельдерея, пектин яблочный, порошок лука, порошок кабачка, пектин цитрусовый, конжаковая камедь (натуральный загуститель), порошок чеснока, сушеный укроп, порошок пастернака, перец черный молотый. По мне - красота! 😀
💢Готовится предельно быстро - 15 граммов порошка залила горячей водой, хорошо перемешала. Вот и готово. По вкусу ничем не отличить от обычного говяжьего бульона. Он очень хорошо насыщает, при том что в порции всего 55 ккал.
💢Отличная и удобная штука, рекомендую! В отпуск нынче поедем на авто: 2500 км пути, тоже возьму этот костный бульон в дорогу.😋
1 минута
25 июля 2023
3955 читали