182,3 тыс подписчиков
Кости — самый прочный материал в теле человека, но даже они нуждаются в нашей «поддержке». На помощь приходят биодобавки и витамины.
Разбираемся, какие витамины важны для поддержания костей и суставов в тонусе:
💊 Метилсульфонилметан или MSM – это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием.
Несмотря на то, что MSM – вещество природного происхождения, его концентрация в пищевых источниках составляет микроскопические дозы. Конечно, этого недостаточно, чтобы полностью компенсировать потребность в нем из продуктов питания.
Использование добавки позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках, при минимальном риске развития побочных эффектов.
💊 Омега-3 препятствует развитию остеопороза, поддерживая здоровье суставов, облегчают боли в период обострений.
Жирные кислоты борются с потерей костной массы и снимают воспаление, способствуют уменьшению симптомов ревматоидного артрита, замедляют процесс разрушения суставного хряща при артрозе.
💊 Ещё пара помощников — витамин D предупреждает разрушение хрящевой ткани, участвует в фосфатно-кальциевом обмене.
Кальций — незаменимый компонент костной ткани и необходимый для прочности костей.
А как вы поддерживаете здоровье суставов и костей? Принимаете витамины из этого списка?
1 минута
21 августа 2023
289 читали