30 подписчиков
КОЖА И САХАР
Все мы знаем, что от сладкого полнеешь.
Хочется рассматривать влияние чрезмерного употребления сахара на организм намного шире. Давайте разберём влияние сахара на состояние кожи.
Многие из вас, наверняка, слышали понятие «сахарное лицо».
У вас точно «сахарное лицо» , если :
🔹 имеются продольные морщины на лбу, переходящие в кожные «заломы»
🔹 мешки под глазами, нависшие кожные веки
🔹 пигментация и тусклый цвет кожи , истончение кожи
🔹высыпания, прыщи, акне
Почему так происходит? Необходимо ввести понятие гликация❗️
Гликация - это процесс присоединения к молекуле глюкозы молекул белков или липидов.
Простыми словами получается так :
🍰 при избытке употребления сахара в организме простые сахара присоединяются к белкам организма, в том числе к коллагену.
Коллаген - один из структурных белков кожи. Вместе с белком эластином они обеспечивают упругость и эластичность кожи.
Интересный факт❗️: после 45 лет выработка коллагена замедляется почти до нуля и организм использует только то, что запасалось до этого.
В процессе гликации происходит «склеивание» волокон эластина и коллагена, что приводит к образованию морщин, «заломов», и в конечном счёте, к «сахарному лицу».
Это происходит не только в коже лица, но и в мышцах и связках.
🍰 при избытке сахара выделяется большое количество инсулина, который может задерживать воду в организме. В результате чего, становится выражен ЦЕЛЛЮЛИТ.
🍰 чрезмерное употребление сахара становится благоприятной средой для роста «вредных» бактерий . Именно это приводит к появлению гнойничковых прыщей на лице и теле.
❗️Бессмысленно тратиться на дорогостоящие процедуры у косметолога, когда проблема внутри нас .
Я не призываю отказаться от сахара резко и навсегда.
Я призываю относится ОСОЗНАННО к своему питанию и находить грамотные альтернативы замены сахару‼️
1 минута
5 июля 2023