79 подписчиков
Подходы к лечению острой реакции на стресс
Помощь при острой стрессовой реакции может быть психотерапевтической, медикаментозной, или комбинированной.
В психотерапии используются кризисные интервенции:
- дебрифинг
- ДПДГ (EMDR- терапия) - десенсибилизация и переработка движением глаз
- сфокусированная на травме когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- релаксационные техники
- образовательные программы
Разберем подробнее, что такое дебрифинг и ДПДГ :
Дебрифинг - психологическая беседа с пережившим экстремальную ситуацию. Человек или группа людей в присутствии психотерапевта подробно рассказывают о том, что произошло, обращая внимание на свои ощущения, эмоциональные реакции, мысли, побуждения.
Преимущество группового дебрифинга - возможность преодолеть чувство изоляции, снизить ощущение одиночества, неуместности и ненормальности собственных переживаний, получить эмоциональную поддержку от других людей.
Часто у людей, переживших тяжелый стресс, в ближайшие дни появляется потребность вновь и вновь рассказывать о том что произошло. Такое многократное изложение травматического события может стать лучшей терапией. Травматические переживания интегрируются в памяти, тяжелые эмоции со временем поблекнут. Человек сможет принять травматический опыт и выстроить новые смыслы для жизни.
При общении с пострадавшими очень важно избегать слова «жертва», так как оно может усиливать ощущение беспомощности и бессилия, а в дальнейшем определять негативное мироощущение и поведение человека.
Задачи дебрифинга и ДПДГ:
- уменьшение психического ущерба, связанного с травматическим событием
- переработка травматических впечатлений, реакций и чувств
- создание условий для для последовательной интеграции травматического опыта
- понимание природы симптомов тяжелой реакции на стресс
- формирование эффективных навыков преодоления стресса
- профилактика развития ПТСР
ДПДГ - десенсибилизация и переработка движением глаз (англ. EMDR) - метод психотерапии, разработанный специально для лечения стрессовых расстройств и ПТСР, вызванных переживанием стрессовых событий, таких как насилие и участие в военных действиях.
Метод построен на исследованиях, подтверждающих, что быстрые движения глаз запускают физиологические изменения, способствующие переработке травматических воспоминаний.
Эти изменения локализуются в лимбической системе, миндалине, гиппокампе и коре больших полушарий.
Происходит переформатирование нейросетей и стабилизация психического состояния.
Медикаментозное лечение - назначение коротким курсом бензодеазипиновых и небензодиазепиновых транквилизаторов и седативных препаратов.
2 минуты
5 июля 2023