Сегодня, 5.07.2023, на тренировке отрабатывали игровые моменты, а именно нападающий удар с зоны 4 с сопротивлением двойного блокирования.
После перешли на приём подачи. Лично я поставил себе установку на то, чтобы планер принимать нижним приёмом для последующей быстро атаке.
В заключительной части тренировочного процесса поработали с железом, а именно на верхний плечевой пояс, грудь (жим лежа), на нижние конечности (становая тяга).
После всего поехали и провели восстановительные процедуры, а именно искупались в местном пруду.
Около минуты
5 июля 2023