5 подписчиков
Самый недооцененный ресурс. Сон
Большую часть своей жизни я боролась со сном. Как только я чувствовала сонливость, я подскакивала и начинала делать то, что помогало мне взбодриться. Я буквально не позволяла себе спать, игнорируя сигналы организма . И думаю, это было одной из причин моего выгорания на работе.
Я выспавшаяся и я не выспавшаяся - это два разных человека, с разными способами проживать эту жизнь, с отличающимися вкусами и привычками, а иногда и взглядами. И первая мне явно нравится больше.
Поэтому вопрос в том, пойти ли спать вовремя или заняться чем-то более интересным, для меня просто не стоит. Сейчас в 99% я выберу сон (оставляю 1%, потому что все мы живые люди, так?). Но так было не всегда.
Мир предлагает нам столько интересного, что упускать возможности, обменивая их на сон, кажется глупым и бесперспективным. Более важными видятся текущие дела - закончить презентацию по проекту, подготовить важный отчет, сходить на многообещающее свидание, провести время с близкими, да и просто насладиться фильмом или сериалом, когда, наконец, для этого есть время. Обмен всего этого на сон видится совсем неравнозначным.
Но это не так. И в своей статье "Самый недооцененный ресурс. Сон" я хочу показать вам, почему вы ошибаетесь, если так думаете.
Одна из важных причин того, почему люди не то, что недооценивают, а обесценивают сон, заключается в банальном недостатке информации о том, что сон значит для нас, что он не то, что важен, а просто необходим. Эта статья, надеюсь, поможет вам это увидеть и изменить ваше отношение к такому поистине бесценному ресурсу, как ежедневный регулярный 8-часовой сон.
Устраивайтесь поудобнее, наливайте себе вкусный чай или кофе. И приятного чтения!
1 минута
5 июля 2023