1612 подписчиков
Всего одно упражнение от моего тренера Никиты.
Стремлюсь к его прессу.
40 раз ‼️медленно по три подхода .
Через день.
После всего одного занятия уже почувствуете мышцы пресса.
Идеально для тоненькой талии.
А я , увы ……набрала 2 кг.
Как?
Много работаю , сбился режим , результат ПУЗИКО , поздно ужинала и вот..
Исправлюсь.
Около минуты
5 июля 2023
125 читали