ШАВАСАНА
или поза трупа
Почему важно ложиться в шавасану? 🙏🏻
Шавасана-это тотальное расслабление, позволяющее «отпустить» не только тело, но и голову.
Современные люди не умеют расслабляться, зато активно и с упоением напрягаются.
Триггеров для напряга достаточно-стресс помогает нам выживать, но так ли это полезно?🤔
Давайте представим: с детства в нас копятся невысказанный переживания, эмоции, потрясения-все они прячутся в нашем теле и в дальнейшем перерастают во, всеми любимую, психосоматику, т.е болезни
Как же их отпустить?
Самое главное и сложное одновременно-это «отпустить» голову, с возрастом мы теряем этот навык, хотя в детстве все мы отлично им владели😉
Немного фактов: мозг имеет электрические колебания, в активном состоянии-это бета волны, в пассивном- альфа и тета-волны.
Для полного восстановления, расслабления, улучшения всех систем организма необходимо присутствовать в тета волнах.
Окей, можно подумать: «тета волны-это же обычный сон, при чем тут шавасана?»
При том, что устраивая себе «осознанный» сон, находясь в шавасане, вы сможете контролировать работу вашего подсознания и точечно проработать необходимые «болячки» блоки, отпустить и освободиться от всего ненужного, что копиться на вашем «жестком диске» тем самым избавляясь от болезней, и освобождая место для новых положительных убеждений.
Всем добра и шавасаны 🙏🏻🤍
1 минута
5 июля 2023