384 подписчика
Ещё одно подтверждение необходимости силовых тренировок.
Ходьба, бег трусцой и прочие аэробные упражнения мало что дают для здоровья. Нужен выход гормонов, и в первую очередь, гормона роста и тестестерона. А для этого нужен стресс в виде силовых тренировок. Для пожилых - специальных силовых тренировок т.е., таких dzen.ru/...00&
Около минуты
5 июля 2023