1961 подписчик
Подъем в 4:00 😴 выезд в деревню в 5:00 🚘 начало тренировки в 6:00 🏃
⠀
05.07.2023. 6:00 (+23°С) ☀️
Дарьевка - Поповка
20км ⏱️ 01:29:59 (4:30)
10х1000 (4:11) через 10х1000 (4:49)
⠀
Самая тяжелая тренировка за последнее время 🥵 И тому есть несколько причин:
⠀
Два дня отдыха были не столь легки (54км);
⠀
По дороге в деревню бдительные сотрудники ГИБДД 🚔 выписали штраф, что активировало гормон безудержного счастья кортизол;
⠀
В 6:00 солнце припекало так, что впервые бегал без футболки, повесив ее на ветку дерева, но и это не спасло. +23°С в тени, которой не было, ни капли воды с собой и под конец постучался в стену. Наконец-то!
⠀
Тихая трасса между Дарьевкой и Поповкой менее 1,5км в одну сторону с небольшим уклоном у Поповки. За все время мимо проехало четыре с половиной автомобиля.
⠀
Раскатывал по 1км в свободном ускорении через 1км расслабленного бега. Но уже на середине тренировки почувствовал, что становится все труднее, даже начал грешить на gps.
⠀
Впереди долгая дорога за рулем и новые приключения. И да, два отдыхательных в отношении бега дня, но это не точно...
Около минуты
5 июля 2023