5599 подписчиков
Из-за этих причин вы не сможете набрать мышечную массу
Многие люди стремятся получить все и сразу, но далеко не всегда это получается в жизни, и уж тем более в спорте. Если вы планируете построить подтянутое и атлетическое телосложение, то на это могут уйти месяцы и даже годы. На построение тела мечты будут влиять множества фактором среди которых следует отметить генетику, время восстановления, качество и количество тренировок, питание и так далее.
Но многие люди так и не могут достичь поставленных целей, и на это есть свои причины. Среди основных причин следует выделить:
Отсутствие роста мышечной массы может быть вызвано несколькими причинами:
1. Недостаточная тренировка и неправильный подход к тренировкам. Если вы не тренируетесь достаточно интенсивно или не используете правильные упражнения и методы тренировки, то ваша мышечная масса может не расти.
2. Недостаток питательных веществ. Для роста мышц необходимо потреблять достаточное количество белка, углеводов и жиров. Если ваш рацион не содержит достаточного количества этих питательных веществ, то это может препятствовать росту мышц.
3. Недостаточный отдых и восстановление. Рост мышц происходит не только во время тренировок, но и во время отдыха. Если вы не предоставляете своему организму достаточно времени для восстановления после тренировок, то это может замедлить рост мышц.
4. Генетика. У некоторых людей генетически заданы особенности строения и возможностей мышц, и они могут испытывать трудности с набором мышечной массы.
5. Медицинские проблемы. Некоторые медицинские состояния или проблемы, такие как низкий уровень тестостерона или проблемы с щитовидной железой, могут влиять на рост мышц.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
1 минута
5 июля 2023
1171 читали