15,4 тыс подписчиков
Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовые тренировки?
Допустим, если бы я сегодня просто пришел в зал и побегал, сжег калории, то я по сути бы пришел к отметке 0, т.е. то, что съел, то и сжег. По сути, я бы не стал не лучше за сегодняшний день, но и не стал бы хуже, не поправился бы.
Но если я делаю силовую тренировку, то все, что я съел (мясо, углеводы и жиры), идут на восстановление мышц, идут на рост наших красивых форм, ну и + сжигаются конечно калории на тренировке, поэтому силовая тренировка конечно же она круче, она имеет гораздо больший эффект, поэтому все тренируемся!
Около минуты
5 июля 2023
15,4 тыс читали