12 тыс подписчиков
Это любовь, любовь к себе.
Конечно, заботиться о своем питание, о том, что пьешь, какие витамины пьешь, следить за показателями анализов на витамины и гормоны, следить за нормой шагов и выпитой воды - это большой труд.
Но, труд - это только на начальном этапе, когда возводишь это все в привычку. Сложно только первое время, а потом каждый день это удовольствие, это уже стандарт. Да, я считаю, что заботе о себе нужно учиться, нас же никто не учил. Вас учили?
Я учу своих детей, им не придется через боль, неумение это бросать и начинать. Нет, конечно не факт, что будет все так, как я представляю в своей идеальной картине мира. Но, я и Виталий делаем все, чтобы быть примером и вложить верные заветы, которые они понесут с собой: для себя, в люди, для своих детей.
Мой дети в недоумение, когда видят курящих женщин, когда видят родителей, которые курят рядом с детьми и буквально 4 дня назад, Соня увидела курящую женщину 65-70 лет, на что сказала: «Мама, а разве бабушки могут курить». А Майя, когда увидела, что мы курим кальян, сказала: «Мама, в нашей семье не принято курить» - и да, она права, не принято. Больше такого не повторится при детях.
Мы разговариваем с ними о еде, какая она, откуда получить жир, белок, углеводы и клетчатку. Мы не демонизируем еду и не говорим, что эта еда плохая, а это хорошая, мы рассказываем, что в меру хорошо все и на что важно делать акцент, для гармоничного развития. Они всегда слышат о том, что полезно ходить и видят, что мы ходим, они ходят с нами. У них с рождения плавание - это классический вид спорта, для здоровья, у всех. Они спрашивают, а зачем мы ходим в зал и когда можно будет им.
Мы привлекаем их к готовке и они тут же задают вопрос, а вот этот продукт это жир? И конечно они знакомы с непереносимостью молочных продуктов и что мы едим их, но стараемся редко и с ферментами. И тут уже идет разговор про ферменты. Они пекут со мной блины, пироги из ореховой муки и счастливо угощают всех дома, говоря, что это с эритритом и миндальной мукой. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
В сад берут с собой протеиновые батончики и говорят, что все дети их у них просят и они угощают. И мало того, они знают о влияние сахара на мозг и Майя уже в 4.5 года говорит, что она не понимает что с ней, если ей влетел Сахар. Дети умны и дети, как губка. На Новый год они получают пакет с протеиновыми печеньками, батончиками и мандаринами, дети в саду заглядывают в их мешки.
Витамины - это то, что они принимают с первых часов после появления на счет и потом по необходимости, по анализам, практически постоянно, ну потому что нет в еде того, о чем мне многие говорят. Для них выпить утром и перед сном капельки, капсулами - это нормально. И часть витамин они знают по внешнему виду и знают их точное название. Мне нравится вкладывать такие нормы, истины я бы сказала.
Мы разговариваем о сне и режиме, мы соблюдаем все, о чем говорим, чтобы не делать расфокус в их головах, говоря одно, а показывая иное. Мы являемся для них истинной в первой инстанций - это круто. Да, каждая семья - своя истина. Мы выбрали здоровое, питание, спорт, сон, любовь и понимание.
А еще, а еще они видят маму и папу, которые читают, смотрят вебинары и постоянно учатся. Они видят, что папа изучает английский, мама смотрим лекций по питанию или психологий. Они спрашивают, а кому это я рассказываю про наше кето и почему люди меня слушают. И ведут себя тихо, зная, что мы работаем. Ну как тихо, тише, чем обычно.
Спасибо, пожалуйста, подай будь добр, хорошего вечера и доброе утро - это стандарт и это живет в нашей семье. Кричать, бить - это недопустимо. Нет, мы не идеальные и бывают повышения тона и срывы, чаще у меня, Виталя сдержан. Но, мы умеем просить прощение и разговаривать, нам не стыдно извиниться за то, что накричали, обнять и сказать почему так произошло. И наши дети могут извиняться перед нами, друг другом. Я могу продолжать долго, а начала я с любви к себе.
Полюби себя, свое тело, свой мозг и мир вокруг тебя станет необыкновенным. Я хочу вести в жизнь настоящих людей, красивых и честных, добрых и здоровых. Надеюсь, у меня получится ❤️
3 минуты
5 июля 2023
239 читали