51 подписчик
Доброе утро, друзья!
От улыбки станет всем светлей!
Улыбайтесь же с утра, как будто солнце!
И пусть станет этот день добрей,
А в делах всегда легко всё удаётся!
И чтобы создать себе с утра хорошее настроение, предлагаю сделать утреннюю гимнастику, размять плечи и шею, чтобы кислород лучше поступал в мозг.
Это поможет быстрее проснуться, получить заряд бодрости и хорошего настроения, ведь во время гимнастики вырабатываются гормоны счастья эндорфины.
Ссылку на гимнастику для шейно-воротниковой зоны я дам в конце поста.
А пока продолжим наш марафон по поиску хорошего.
Если вы присоединились недавно, то можете ознакомиться более подробно с сутью марафона в этом посте:
dzen.ru/...ink
Кратко напомню, что мы стремимся быть как можно чаще в моменте "здесь и сейчас", чтобы не терять нашу драгоценную ресурсную энергию и учиться быть более сосредоточенными.
Для этого мы играем в игру "Найди хорошее".
И сегодня мы снова будем искать что-нибудь хорошее вокруг себя!
Оглянитесь вокруг и посмотрите, какие хорошие предметы или люди есть вокруг вас?
Ведь можно найти хорошее даже в самой обычной, маленькой и привычной вещи.
Например, булавка.
С помощью неё можно соединить части ткани.
Булавки бывают разной формы и размеров.
Могут быть, как иголки с шариком на конце, а могут быть с замочком-застёжкой.
Первыми обычно пользуются швеи, соединяя детали выкройки, а вторые часто используют в местах отсутствующих пуговиц, как застёжку.
Уверена, что вы тоже хоть раз пользовались булавкой. Правда?
И это здорово!
А значит булавка - очень нужная, полезная и хорошая вещь.
А какие хорошие предметы есть вокруг вас?
Напишите в комментариях, что вам удалось заметить?
Продолжайте искать хорошее вокруг в течение дня.
А вечером поделитесь, как много и каких предметов вам удалось обнаружить сегодня?
Ну а сейчас пришло время узнать пожелание на день.
Я открываю волшебную книгу и читаю:
"Отдохни! Тебе это сейчас нужно!"
Какое замечательное пожелание!
Я согласна! После напряжённого труда в последние две недели это будет как раз кстати.
А теперь послушаем красивую утреннюю мелодию:
Пусть ощущение бодрости радости и любви будут с вами весь день!
Ну а теперь можно перейти к гимнастике.
До встречи, друзья!
Не забудьте поставить лайк, если пост вам понравился.
1 минута
5 июля 2023