3662 подписчика
Можно ли заставить многодетную маму вставать в 5 утра каждый день ради саморазвития/чтения/ творчества?
Прочитала я тут книгу "Магия утра" Хэл Элронда. Это книга, которая рассказывает о том, как утренняя рутина может помочь нам стать счастливее и успешнее. [сомнительно крайне]
В книге рассказывается о секретах успешных и счастливых людей, которые просыпаются очень рано — в 5 утра! Знаете, почему это так важно? Потому что утро — это время, когда просыпается весь мир, и если и ты проснешься рано, то сможешь испытать волшебство этого момента! [я бы все отдала за лишний часик утреннего сна. Как они это делают - высыпаются, вставая в такую рань?]
Первое, что автор говорит - это то, что раннее пробуждение может стать нашим секретным оружием. Если мы встанем рано, то у нас будет больше времени на себя, чтобы делать то, что нам нравится. Мы можем почитать интересные книги, играть в любимые игры или просто наслаждаться спокойствием утра.
[Прикиньте, встаете в 5 утра и бежите в игры на компьютере играть...]
Вторая идея, которую автор предлагает, - это сознательное утреннее время для себя. Он называет это "SAVERS" - сокращение от английских слов Silence (тишина), Affirmations (утверждения), Visualization (визуализация), Exercise (упражнения), Reading (чтение) и Scribing (письмо). Эти активности помогут нам начать день с позитивными мыслями, яркими картинами будущего и заботой о нашем здоровье.
[Для тех? кто занимается йогой, наверное так и есть]
Третья идея, которую автор выдвигает, - это наше личное развитие. Он говорит, что если мы каждый день уделяем немного времени нашему образованию и развитию, мы можем стать умнее и образованнее. Мы можем читать книги по интересным нам темам, учиться новым словам или даже практиковать свои рисовательные навыки.
[А что делать, если я не хочу рисовать в 5 утра? Я обычно это делаю в обеденное время или вечером...]
Книга учит, как создать свой особенный ритуал утреннего пробуждения.
[Я, конечно, встаю рано, особенно в учебное время, в 6 утра. Но это вынужденная мера, не для творчества и чтения, а потому что у меня начинается рабочий день, и надо везти детей в школу/сад. И я бы ни за что не вставала так рано, тем более ради необязательных активностей].
А вы готовы вставать в 5 утра для рисования и чтения?
1 минута
4 июля 2023