26 тыс подписчиков
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ?
У вас бывало такое, что какая-то мысль ходит по кругу и ходит? Как будто в голове что-то зудит.
Тревога усиливается, вы не знаете, что с этим делать.
А вы знаете, что проблема не в мысли, а в том, что мы считаем её важной?
Мол, если это залетело мне в голову, то неспроста. Это обязательно что-то значит... .
На самом деле, ничего она не значит. Это просто слова, образы, которые возникли сами по себе.
Вопрос: что же тогда делать?
Ни-че-го. Просто относиться к ней с позиции стороннего наблюдателя.
«Вот мысль. Она не несёт мне пользы, не делает мою жизнь лучше. Пусть плывёт дальше, как красивое белое облако».
В аудиотренинге «Как избавиться от тревоги и сомнений» я собрал 4 научные техники, которые помогают упреждать появление навязчивых мыслей ещё на подлёте.
PS. Покупка моих аудиоматериалов — отличный способ поддержать мою работу без рекламы и донатов.
Около минуты
4 июля 2023
592 читали