3813 подписчиков
Жить в моменте, быть здесь и сейчас.
Все об этом слышали не раз. Но как же это сделать?
Просто остановите мысленный поток в голове наслаждайтесь моментом и присутствуйте в нем. Легко звучит, да?))) Только как это сделать? Вот я напрягаюсь и изо всех сил и пытаюсь не думать! Или… думать о том, что мне нужно не думать. Хм… а как же мне не думать, если я думаю о том, что мне надо не думать и не думать о том, что надо не думать о том, что надо не думать 😁 Знакомо?
Пока наше внимание находится в голове оно питает и активирует наш ум который мы и хотим расслабить. Да да… и снова моя любимая формула:
Где внимание, там и энергия!!!!
Получается, что для того чтобы «обесточить» неспокойный Ум нам нужно сместить фокус внимания! А вот и ключ!!
Смещая наше внимание в центр груди мы активируем сердечный центр. А это наша чувственность и чувствительность. Мыслительный поток затихает, а чувствительность увеличивается. Мы вдруг начинаем Чувствовать! Себя, свое тело, температуру вокруг нас, легкий ветерок, дыхание и находиться Здесь и сейчас!
Всё просто))) Как говорится… Сила в простоте! И ещё добавлю. В Любви!!!
Около минуты
4 июля 2023