418 подписчиков
Подумалось мне о том, что я отчасти являюсь сапожником без сапог. Сама пропагандирую разумный подход к тренировкам. Рассказываю, что в первую очередь важно не вредить себе и тд. Но такой подход применяю только к своим "потенциальным клиентам". Себя же я в данном вопросе совсем не щажу. И в случае с самой собой эти правила я иногда подключаю исключительно через силу и сопротивление.
В идеале я тренируюсь 6 раз в неделю. Сюда входит две домашние силовые, два пилона, один пилатес и танцы. Итого 6 дней с одним выходным. Но бывают такие дни, когда организм устал, или уже перетренировался. И правильно было бы конечно дать телу отдохнуть и нормально восстановиться. Так как восстановление важно чуть ли не больше, чем сам тренинг. Но у меня же сразу начинается паника, что если я пропущу запланированную тренировку, я не добьюсь результатов. А еще хлеще, если тут же откачусь и потеряю намеки на рельеф. И мозгом я конечно понимаю, что так быстро форма не теряется. Ведь я же умудрилась как-то не поправиться даже в период самоизоляции. Да и отдых иногда необходим. Но внутри происходит жуткая борьба, осуждение и паника.
Раньше также было и с едой. Потом эту часть жизни удалось немного отпустить. Но с тренировками это оказалось сделать гораздо сложнее. Возможно это связано с тем, что я все еще не увидела желаемое отражение в зеркале. И кажется, что каждый такой пропуск только отдалит меня от идеала. А ведь мы не молодеем, и с возрастом поддерживать отличную физическую форму и рельеф только сложнее. Видимо боюсь не успеть достигнуть эту вожделенную цель в принципе. Надо же хоть чего-то за эту жизнь достигнуть.
1 минута
4 июля 2023