16 подписчиков
РАБОТА С ТРЕВОГОЙ
Иногда беспокойные состояние могут внезапно вспыхнуть, захватить и оставить без идей о том, что делать дальше. В такие моменты хорошо иметь «под рукой» инструменты, чтобы восстановить эмоциональное равновесие.
Наверняка вы слышали о популярных методах: медитации, счет вслух, успокоительные фразы или мантры. И так как техник много не бывает — мы собрали еще три нестандартных способа, о которых рассказали в карточках выше.
Ставьте реакции, если
❤️ – уже использовали эти методы
🔥 – не знали, но будете пробовать
Около минуты
4 июля 2023