256,3 тыс подписчиков
3 крутых способа быстро избавиться от обиды👍
Сразу к сути, друзья:
🔹Способ первый: вы открываете рот и рассказываете свою обиду. Рассказываете близким, друзьям, тому, кто обидел или себе перед зеркалом.
🔹Способ второй: вы берёте лист бумаги, лучше ватман, представляете цвет обиды, берёте соответствующий фломастер, карандаш и изрисовываете этот лист.
Рисуете первое, что приходит в голову. Рисуете пока не отпустит или пока не закончится место на бумаге. Затем вы разрываете ваш шедевр и выбрасываете его.
🔹Способ третий. Слегка согнув колени, вы с вдохом закидываете две руки за голову и, сжав кулаки, с резким выдохом, наклоняя корпус вперёд вместе с руками, наносите удар по мягкой поверхности.
Это может быть подушка, диван или кресло. Главное, не навредите себе. И делайте упражнение размеренно, чтобы не закружилась голова. Обычно 10-20 ударов будет достаточно.
Что объединяет все эти способы? Они вытаскивают обиду из вас наружу. Устраняют её на энергетическом, психологическом и эмоциональных уровнях👏
Хотите узнать ещё 70 крутых практик, техник, приёмов и упражнений, которые помогут вам быстро избавиться от обиды, тревоги, раздражения и печальных мыслей? Хотите без надрыва, сопротивления и откатов изменить жизнь так, как давно мечтаете👇
Приглашаю на свой новый, двухчасовой онлайн мастер-класс, в котором я собрал для вас лучшие знания из своих книг, курсов и десятилетней практики. Нажмите здесь, чтобы узнать подробнее
Или пишите в комментариях, из-за чего вы чаще всего обижаетесь в жизни😏
1 минута
4 июля 2023
5882 читали