130 подписчиков
🔊рубрика - 🧘♀️Йога ниньзя и кунфу панда рекомендуют🐼
😉Утро начинается с вечера!
👉Во всех трактатах о режиме дня и питании акцентируется внимание на времени приёма пищи.
👉Есть не менее чем за 4 часа перед сном… а лучше за 7. И это всё для лучшего переваривания и усвоения!
👉Нормально пища переваривается и усваивается, когда человек бодрствует, движется, находится в вертикальном положении. Если поесть и лечь спать, то процессы жизнедеятельности затормаживаются, возникают застои и брожения, зашлаковывания, человек не высыпается. А утром отёчность и др. неприятности.
🥑Желаю всем определяя режим и рацион питания для себя, учитывать свою индивидуальность и руководствоваться интуитивным чувством здравого смысла!!!
Ставьте ❤️ если полезно. Вам легко поставить, а мне ценно.
#советдня
Около минуты
4 июля 2023