36 подписчиков
– Доктор, я сделал ортопедические стельки уже больше 1 месяца назад, до их изготовления у меня болели колени. Правду сказать, они стали гораздо лучше, практически меня не беспокоят, но появилась другая проблема. У меня заболела пятка и внутренняя часть свода, очень больно сделать первый шаг, как гвоздь в пятке😒
– А в какой обуви вы носите стельки? Нет ли случайно обуви, в которой стопе тесно?🤨
– Доктор, вы же знаете нашу обувь, в ней отсутствует понятие полноты, поэтому приходится брать ее на 2 размера больше либо испытывать стопу на прочность, зажимая ее в тиски. У меня есть лишь одна пара, в которой мне комфортно со стелькой, но носить я ее начал только 2 дня назад.
– В вашем случае узкая обувь создает эффект лодочки, она сжимает стельку с боков и делает ее выше и жестче. В такой ситуации при ходьбе идет перегрузка подошвенной фасции и сухожилий. Поэтому и появилась боль из-за развившегося плантарного фасциита🧐
P.s. Используя ортопедические стельки, не забывайте про правильный подбор обуви. Сначала мы делаем стельку и только потом выбираем обувь, в которой будет комфортно и свободно стопе. В противном случае на ровном месте можно получить дополнительные проблемы со здоровьем☝️
Около минуты
4 июля 2023