29 подписчиков
Ч.3 Энерджи коучинг (ЭК) и когнитивное моделирование будущего (КМБ)
В энерджи коучинге есть такой интересный инструмент который позволяет нам возвращать потраченную энергию намерения и перекладывать ее на будущее, либо под определенный запрос, либо на определенный период времени. Я имею в виду отвспамянывание и потенциирование - по сути это два инструмента, но они шикарно сочетаются в паре органично дополняя друг друга.
Отвспамянывание - это техника возвращения себе энергии своего намерения вложенной когда-то в определенные действия которые были совершены в прошлом. У Кастанеды что-то подобное называлось – перепросмотром. Кто читал Кастанеду, те наверняка вспомнят.
Потенциирование - это некое программирование будущего с созданием там запасов необходимой энергии под определенную задачу или распределение энергии на конкретный временной промежуток с тем, чтобы быть в запланированный период времени в должном ресурсном состоянии.
На мартовском фестивале в Питере я в рамках одной групповой коуч-сессии продемонстрировала обе эти техники. Сначала у нас ушло минут 30-40 на обсуждение индивидуально с каждым запроса на такую сессию (за столом помимо меня было трое), потом мы отвспоминали актуальный каждому жизненный опыт и запотенциировали на решение соответствующих задач.
К концу этой сессии было заметно, как люди за столом расслабились и наполнились энергией. И выглядеть стали более отдохнувшими.
Человек, которого очень беспокоили воспоминания о конфликтах на предыдущем месте работы, с которой он ушёл уже 5 месяцев назад, поделился что сейчас – оглядываясь на тех своих руководителей его уже ничего не беспокоит, как будто отпустило.
Другой человек, который до отвспомянывания отказывался понимать, что в его режим работы следует добавить паузы и время для отдыха, именно поэтому ему не хватало энергии на выступления которые были частью работы. За время сессии успел не только расслабиться, но и вздремнуть. И по окончанию решил, что паузы минут по 10 - 15 между делами он точно сможет добавить. Т.к. это был фестивальный формат коучинга, а не длительная работа со мной, то я не знаю удалось ли этому человеку внедрить свое решение в жизнь или нет. Не знаю, хватает ли ему сейчас энергии на его выступления перед аудиторией или нет.
У меня был опыт проводить разовые сессии, но как правило, человек самостоятельно не доводил дело до конца. Как показывает статистика – с длительной поддержкой шансы у клиента получить желаемый результат в разы увеличиваются.
Потенциирование хорошо работает и как отдельный инструмент. Можно запотенциировать год, или проект, или поездку, или обучение, но это уже больше индивидуальный формат, потому то этот инструмент можно в глубину пустить и детализировать (план действий можно получить). Хотя для группы его тоже можно применить, если будут люди из одного коллектива работающего над решением одной и той же задачи.
А вам хотелось бы попробовать этот инструмент на себе? На какую свою задачу вы бы забрали энергию из прошлого чтоб запотенциировать желаемый результат в будущем?
#ах_коуч #коуч #саморазвитие #коучинг #психология
2 минуты
3 июля 2023