5030 подписчиков
ФРУКТОЗА МОЖЕТ УБИТЬ, ЗНАЛИ?
Глюкоза и фруктоза являются простыми сахарами с одинаковой молекулярной формулой. Но именно вред избытка фруктозы, большинство людей недооценивают.
На моей практике люди зарабатывали инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа отнюдь не перееданием сладкого, а перееданием фруктозы. Яблочко раз, сухофрукты с чаем два, сок из бутылочки три и так до бесконечности и целый день. Кажется, что фрукты — это ровно польза, но в избытке это очень вредно и вот почему 👇🏻
Высокие дозы фруктозы подавляют её усвоение в кишечнике, из-за чего фруктоза достигает печени и микробиоты толстого кишечника, запуская цикл негативных реакций.
Избыток фруктозы и её метаболитов прямо или косвенно вызывают окислительный стресс, хроническое воспаление, повреждают слизистую кишечника, вызывая повышенную проницаемость, что приводит к метаболическому синдрому с дисфункцией тканей и органов
Поэтому в современном мире фруктоза является основной причиной инсулинорезистентности и
метаболического синдрома. Это не значит, что теперь нельзя есть фрукты, просто необходимо относиться к питанию осознанно, а для этого нужна достоверная информация.
Всем здоровья!
1 минута
3 июля 2023
407 читали