Найти в Дзене

Ко мне в руки попала одна интересная книга , хочу поделится из нее одной интересной мыслью.

Книга называется "Мозг Будды "
Что бы успокоить разум, можете сознательно продлевать ощущения радости, повышая тем самым уровень дофамина.
Около минуты