А что, собственно, было предпринято...
Начинала и бросала, с понедельника, с 1 числа, вот завтра точно....ииии НИХРЕНА....
Почему-то срабатывала все ровно наоборот, как только я принимаю решение заняться собой, своим телом, так на меня нападает такой жор, будто я неделю не ела вообще, а потом секундное сомнение, разрешила себе немножко...все как в тумане...обожралась...чувство стыда, начинаю себя гнобить, блять, да нахрен надо такие страдания вообще...
1. Я пыталась готовить сама, покупала кучу разных марафонов, с подробными рецептами, с просчитанными БЖУ, хватало не сильно на долго, готовить по куче разных блюд, первое, второе, компот, я одно блюдо на день не очень жажду готовить, а тут 5, да на каждые 3 часа, да по разным контейнерам, по будильнику есть, бееее, не мое....Но пробовала раз дцать....
2. Я и спорт - это как я и Марс, каждый существует отдельно друг от друга...Но аквааэробика увлекательная вещь. Мне точно нравилось. Во-первых, я была самая худая, во-вторых, среди бабулек, которые там преимущественно занимались, я еще и самая резва была. Все комплименты тренера были мои. Мммм...золотые времена. Но тренер заболела, нового не нашли, вся моя спортивная жизнь ушла. И вроде же не по моей вине, я ж хотела, но обстоятельства....А в другие бассейны ехать далеко, по пробкам, ну прям вообще не вариант.
3. Массаж - вакуумнороликовый, Старвак, ручной, баночный - больно писец просто, кожа становится приятнее, факт, но если продолжать жрать (не есть), то смысла страдать точно не вижу.
4. Крио - мммм. волшебная таблетка, мечта и надежда. Стоит как крыло от самолета. Заморозили жирок на пузе, да все как положено, курсом, ну только жидкость лишняя под ушла, а обещанные 85% жира остались на месте, не захотели уходить. Да еще ж обещали, что мало того, что старый уйдет, там все так заморозят, что и новый не появится, Пиздеж, увы....
5. Не морозом, так жарой. Кавитация, липолазер, фитобочка, какое-то одеяло - чуда не произошло и здесь. Но я не сдавалась.
6. Прессотерапия, Вакустеп, миостимуляция, виброплатформа - самая любимая, стоишь трясешься, говорят как активная тренировка в спортзале, роликовый тренажер.... С одной стороны, можно вздремнуть, пока что-то там типо делает все за тебя, с другой - видимость занятости,. потому что пока на каждом тренажере полежишь, рядом постоишь, посидишь, два часа жизни как не бывало....
Нооооо, слов я теперь знаю дохуа, массажеров видела тоже не мало, денег потратила ..... нормально так, но не так много видимо, так как на чиспики с пивком хватало.....
Может я что-то делаю не так? А смысл всего этого? Хотя в моменте кажется, что все делаю прям строго правильно. И администраторы и консультанты видят прогресс, все, кроме тебя.
Но, не буду обесценивать весь свой путь, скинуть 5 кг. за год удалось же как-то...
Годы идут, я взрослею, возможно даже мудрею и думаю: походу пора обдуманно подходить к данному вопросу, комплексно и по-взрослому.
Сначала определим, что на мой взгляд, портит все мои старания:
- Пятница/суббота - употребление чипсов, фисташек, копченая сыр-косичка, семечки с солью, мороженое... блин мороженое, в холодильнике же есть...мммм...сукаааа.....
- Пиво: алкогольное/безалкогольное - запивончик для пункта выше....
- Сладкое шампанское, сухое бееее, а Асти ммм, няшка....
- Мало подвижный образ жизни, на работе вижу, в машине сижу, хоть бы жопа росла, но растет пока пузо....
- Вода - 1 стакан в день максимум.
- Питание: ну тут как пойдет, то за раз обед/полдник/ужин, то как полагается, маленькими порциями и часто, то ПП, то выпечка домашняя.
- Сладости каждый день, чай с конфетАМИ, а то чувства насыщения нет вообще.
- Какие-то проблемы с головой, но это не точно)))
- отсутствие адекватного стимула, в чем-то есть скрытый и непонятный пока мне смысл, зачем-то мне удобно быть жирунькой...
Осознание проблемы - уже шаг к ее решению, это тоже не мало....
Продолжение следует.
3 минуты
3 июля 2023