54 подписчика
В ответ на пост
🔎
Метафорических колод очень много. Часть из них больше подходит для работы с терапевтом, а некоторые хороши для самостоятельных упражнений.
📍Есть колоды для проживания горя и утраты, для понимания причин психосоматических расстройств, для сексуального раскрепощения, проработки детских травм.
📍Карты помогают выявить блокирующие установки, разобраться с самооценкой, целями и мотивацией, определить степень тревожности, посмотреть в глаза своим страхам, увидеть позитивные стороны ситуации и получить заряд вдохновения.
📝 Главное в работе с такими картами - постараться максимально расслабиться, не сдерживать свои мысли и запоминать (или записывать) все пришедшие в голову ассоциации. Ваша трактовка выпавшей карты или ее описания - это и есть ваше реальное бессознательное отношение к проблеме.
✅ Для самопомощи я бы рекомендовала для начала выбрать колоду без текста и с подробным описанием карт.
✅ Колода должна вам нравиться, вызывать эстетическое удовольствие - плотная глянцевая бумага, красивые картинки.
Моя любимая колода (на фото) со мной уже больше 10 лет. Это медитативные карты, но работа с ними всегда на 100% отвечает моему запросу. В последнее время я редко их использую, но не потому что они мне надоели, а потому что я научилась не врать себе, и у меня совершенно не осталось никаких вопросов) Впрочем, в умении охладить мой пыл, когда мне осознанно хочется раздуть крошечную проблему в катастрофу, им равных нет 😌. Главное, чтобы колода в этот момент была под рукой 😁
⬇️ ⬇️ ⬇️
#relax #mindbody #медитация #антистресс
1 минута
3 июля 2023