4 подписчика
«Правило Тарелки»
«Правило Ладони»
«Правило Радуги»
Для общего представления о сбалансированном рационе достаточно общих принципов.
Потому что им легче следовать в долгосрочной перспективе.
Подсчет калорий у меня лично вызывает только тревогу и усталость.
Взвешивать до готовки➡️
взвешивать после➡️
заносить все продукты в программу по подсчету калорий.
У меня просто нет столько свободного времени😅
Мой завтрак сегодня по Правилам!
Знали о таких Правилах или рассказать поподробнее?
Около минуты
3 июля 2023