Включайся в такое осознание состояния своего тела несколько раз в день.

Снимая таким образом напряжение, ты избавишь себя от излишней нагрузки на нервную систему и научишься распознавать тревожные состояния вовремя.

⬇️⬇️⬇️

#практика